Большая часть людей носит трудные эмоции в себе, некие сложные эмоции, которые тяжело переживать.
И человек не осознаёт почему у него мало энергии, почему у него такой постоянный стресс.
Вроде бы ничего в жизни не происходит, никаких сложностей, но ему тяжко.
Почему?
Потому что, давным давно, у человека была эмоция сложная, которую сложно было передать и ему не с кем было поговорить.
Рядом с ним не было психолога, не было друга которому можно такое рассказывать.
И человек эти эмоции в себе "закрыл".
Он их не пережил до конца, не проговорил.
Он внутри с этими трудными эмоциями находится.
И он давным давно забыл какая это эмоция, но она на фоне, не уходит, она остаётся.
Потому что абсолютно весь наш жизненный опыт, который мы когда-либо пережили, всё, что мы видели, слышали и чувствовали, хранится в нервной системе.
То есть если вам кажется, что вы забыли - это некая интеллектуальная ошибка, потому что наше тело всё сохраняет.
Есть телесная память, где всё это аккуратненько лежит и в нужное время воспроизводится.
Соответственно, если вы находитесь в терапии, вы можете выпустить эти трудные эмоции.
Это может привести к некому катарсису (освобождению).
То есть вы просто проговариваете.
Даже простое упражнение: проговаривание своего собственного страха - избавляет вас от этого страха.
Потому что вы теперь его не боитесь.
Потому что вы боялись самого страха.
И, очень часто, само по себе проговаривание носит некий исцеляющий эффект.
Это так как-будто вы врали очень долго какому-то человеку (своему знакомому, родному) по поводу чего-то.
А потом сказали правду.
И эта правда вас освобождает.
Теперь вы свободны от этого и она вас больше не мучает.
Вы чувствуете себя более здоровыми.
Поэтому, в процессе терапевтической сессии с психологом, у вас есть возможность выпустить свои трудные эмоции и освободиться от них.
#эмоции #психологонлайн #будьсчастлив #психология #проживи #консультацияпсихолога
